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正念紓壓,為自己創造平靜空間 2021/07/02

您是不是需面對疫情帶來的不確定性及內心的風暴,感到焦慮、失眠、煩躁又無助嗎? 讓我們一起來練習正念紓壓,為自己創造平靜空間,臨床心理師帶您從日常生活中學習專注、培養正念,放下焦慮、憂鬱增加心理彈性


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