生活事件往往會造成生理的影響，甚至經歷災難及重大創傷壓力之後，有的人可能會因此有睡眠的困擾，持續的睡眠困擾可能對我們白天的心情、專注力有影響。如果你有任何睡眠困擾的問題，可以嘗試以下的建議試試唷！