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消息主旨: 拒絕菸害,戒菸門診幫助您
公佈日期: 20120613


本院由行政院衛生署國民健康局委託辦理『門診戒菸治療計劃』,凡戒菸門診就診者,持該門診醫生開立之處方箋,即可獲衛生署國民健康局計劃補助,請善加利用戒菸門診。

南基戒菸門診時間:
    星期一~星期五 上午8:30-12:00 / 下午14:00-17:30

戒菸相關的健康生活習慣小撇步:

  • 洗牙
  • 安排規律的生活
  • 注意飲食
  • 適宜的運動
  • 處理香菸戒斷症候群
  • 避開吸菸的誘惑
  • 尋求支持
  • 於需要時向專業人員或機構求助
  • 演練應變措施
  • 養成良好的新習慣
  • 為進展做記號
  • 獎賞自己
  • 保有恆心和毅力

成功戒菸的八步驟

  • 真正想戒菸。
  • 清楚瞭解過去為什麼抽菸。
  • 為戒菸計畫投注時間和心力。
  • 瞭解戒菸時會面臨的狀況。
  • 有支持和鼓勵的人或方法。
  • 設定戒菸日,按部就班,一點一點地逐步實施戒菸計劃。
  • 針對可能再次抽菸的情境,預先規劃。
  • 將自己看做是「非吸菸者」,而不是「戒菸者」。


~~吸菸有害健康 戒菸請找專業的機構 徹底拒絕菸害~~