彼拉提斯運動練習 - - 彰化基督教醫院

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彼拉提斯運動練習

2017.05.21

林學修

這個運動包含抬腿運動、抬臀運動、抱膝運動、背部抬高運動、背部伸展運動。我個人覺得都很實用，也很不錯。

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